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▲要真正解渴、同時補充體內水分，建議飲用白開水最佳，有益身體健康。（圖／達志示意圖） 消費中心／台北報導 天氣炎熱，許多人會喝杯冰涼飲料消暑，有人甚至一天一杯，把手搖飲當水喝，但這樣不僅傷荷包，還無法真正解渴，其中最可怕的就是含糖量，喝多會對身體造成負擔且容易變胖，過去有專家針對含量飲料做檢測，發現即使是「微糖」，含糖量也有10顆方糖，全糖則是達到17顆。想要補充水分，健康作法建議還是飲用白開水最佳。 喝水的好處多，但每天要喝多少水才足夠，依照性別、年齡、體重與活動量不同，每個人飲水量各有差異，建議可透過「簡單科學公式」計算一日飲水量，30歲前為個人體重公斤數×35～40 c.c.水分；30至54歲，個人體重公斤數×30～35 c.c.水分；55至65歲，個人體重公斤數×30 c.c.水分；65歲以上，個人體重公斤數×25 c.c.水分。之後再除以自己使用水瓶的容量即為「瓶數」。試著戒掉手搖杯，會發現喝水還是最順口、舒服。 ►悅氏礦泉水330ml（24入/箱）限時降價99元！ ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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記者關韶文／台北報導 歌手羅時豐8日前進北京舉辦《是不是老了》專輯記者會，而羅時豐碰上主持人黃子佼，兩人妙語如珠逗樂全場，羅時豐在台上語重心長地說：「這次全新出發，做這張專輯花了一年多時間，把過去唱台語比較有包袱的方式丟掉，重新學發音、咬字、每天讀書，希望大家看到我的努力，半百年紀的努力！」 羅時豐在演藝圈中擁有好人緣，讓他在發佈會上驚喜收穫了許多明星及藝人好友的祝福，林俊傑、徐佳瑩、韋禮安、蕭敬騰獅子合唱團、蔡一傑、唐從聖等都透過VCR為羅時豐送上誠摯的祝福。 ▲▼羅時豐北京舉辦發片記者會。（圖／海蝶提供） 值得一提的是，主持人黃子佼也專程趕赴北京，為羅時豐新專輯《是不是老了》主持媒體見面會，關係甚好的兩人還在台上為大家來了一段即興模仿秀。記者會上，當年「小李飛刀」爆紅的焦恩俊也作為嘉賓特地前來為這次見面會站臺，還貼心為羅時豐送上地圖，祝福好友演藝事業能越拓越寬，令羅時豐既驚喜又感動。 此次羅時豐2017全新國語專輯《是不是老了》彙集多位元音樂人，蕭煌奇、何啟弘、易家揚、張簡君偉、當道音樂的王爺斯禹、彭丞吉、馬來西亞創意音樂人張覺隆、新生代才女林依霖、林耕禾等人各自發揮音樂專業，共同創造出羅時豐的音樂全新面向。在國語專輯《是不是老了》北京媒體見面會之後，羅時豐也將全面展開唱片宣傳。
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